早上起來，喝甜粥好，還是喝咸的粥好呢？

如果是忌高鹽者就別喝咸的了。如果是怕胖的就別喝甜的。所以這需要根據(jù)個人條件及口味決定

對皮膚好最好是什么都不加，喝清粥最好。甜食容易長痘，而且易胖。如果加糖多，又吃很多含脂豐富的食物，在營養(yǎng)足夠的情況下，這些過多的糖分就會轉(zhuǎn)化成皮下脂肪。這樣一來，就會造成面部油過多、毛孔粗大等等現(xiàn)象。咸食可以增加血容量對于高血壓、貧血的人來說不好。