感覺和別人交流不自然 內(nèi)心很矛盾怎么辦

這不是孤僻，因?yàn)樗芰Ρ人麖?qiáng)，讓你感覺到了威脅。
1.正確評(píng)價(jià)和認(rèn)識(shí)自己和他人。一方面要正確認(rèn)識(shí)孤僻的危害，敞開閉鎖的心扉，追求人生的樂趣，擺脫孤僻的纏繞；另一方面正確地認(rèn)識(shí)別人和自己，努力尋找自己的長處。孤僻者一般都沒能正確地認(rèn)識(shí)自己。有的自恃比別人強(qiáng)，總想著自己的憂點(diǎn)、長處，只看到別人的缺點(diǎn)、短處， 自命不凡，認(rèn)為不值得和別人交往；有的傾向于自卑，總認(rèn)為自己不如人，交往中怕被別人譏諷、嘲笑、拒絕，從而把自己緊緊地包裹起來，保護(hù)著脆弱的自尊心。這兩種人都需要正確地認(rèn)識(shí)別人和自己，多與別人交流思想，溝通感情，享受朋友間的友誼與溫暖。 　　2.學(xué)習(xí)交往技巧，優(yōu)化性格。可看一些有關(guān)交往的書，學(xué)習(xí)交往技巧。同時(shí)多參加正當(dāng)、良好的交往活動(dòng)，在活動(dòng)中逐步培養(yǎng)自己開朗的性格。要敢于與別人交往，虛心聽取別人的意見，同時(shí)要有與任何人成為朋友的愿望。這樣，在每一次交往中都會(huì)有所收獲，豐富知識(shí)經(jīng)驗(yàn)，糾正認(rèn)識(shí)上的偏差，獲得了友誼，愉悅了身心，便會(huì)重樹你在大家心目中的形象，長此以往，就會(huì)喜歡交往，喜歡結(jié)群，變得隨和了。可以從先結(jié)交一個(gè)性格開朗、志趣高雅的朋友開始，處處跟著他學(xué)，并請(qǐng)他多多提攜。
我還是認(rèn)為自己做些改變，世界是美好的，世界上的人也是美好的。。。。

從你的描述看我覺得你是一個(gè)十分內(nèi)省的人，你喜歡獨(dú)處是因?yàn)榭梢园察o地思考，不喜歡交流是因?yàn)槟阌X得周圍的人對(duì)問題的認(rèn)識(shí)沒有你深刻。我建議你在交流的時(shí)候總是將話題引導(dǎo)到自己身上，多談?wù)撟约旱膬r(jià)值觀。如果你確實(shí)是一個(gè)善于思考的人，那么你的價(jià)值觀肯定會(huì)很具有說服性和吸引性，這樣別人會(huì)主動(dòng)和你建立共同愛好的，你無需被動(dòng)遷就別人。簡單來說就是多一些自信，不要去討好別人，而是說服別人喜歡你。