心里太過(guò)于內(nèi)向，自尊心還有點(diǎn)強(qiáng)，這樣容易生悶氣，沒(méi)有發(fā)泄情緒的窗口，所以這樣做不好，要改變性格？

心里也太過(guò)于內(nèi)向自尊心還強(qiáng)。這樣的人是最容易生病的。把自己的性格改一改。陽(yáng)光開(kāi)朗一些。也不要太要強(qiáng)。人有的時(shí)候該爭(zhēng)的爭(zhēng)。該干的干。但是千萬(wàn)不要鉆牛角尖。努力過(guò)后，如果說(shuō)還是不是自己想要的結(jié)果，那么自己就順其自然。當(dāng)然也不是放棄。不能太較真。

沒(méi)必要改變性格。不知道樓主是否聽(tīng)過(guò)這句話(huà):內(nèi)向是對(duì)內(nèi)向者的保護(hù) 。
這個(gè)世界上內(nèi)向的人也很多，我們要做的就是發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì)，看到自己的優(yōu)點(diǎn)，比如如:專(zhuān)注，細(xì)心，有責(zé)任感等
發(fā)泄情緒可以通過(guò)以下方法:
1.找個(gè)知心的朋友傾訴自己的不愉快
2.寫(xiě)日記也有一定得幫助
3.聽(tīng)自己喜歡的歌
4.做自己喜歡的事情
5.可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)，改善不良情緒