運動真的能改變性格嗎？

運動可以改變性格。

一個人了解自己的性格并不難，想改變卻并不那么容易，正所謂本性難移，但“難移”并不等于絕對不能“移”。心理學(xué)研究表明，不同的運動項目，對心理所起的作用不同。通過針對性的健身運動，可以改善心理和精神狀態(tài)。

心理學(xué)副教授李幸民指出：

1、項目，增強合作意識；容易焦慮的人可選擇乒乓球、網(wǎng)球、羽毛球、跳高等運動項目，這些項目要求運動者頭腦冷靜、思維敏捷，能改變?nèi)硕嘁?、猶豫的毛病。

2、遇事愛緊張的人應(yīng)多參加競爭激烈的運動項目，如足球、籃球、排球等，這些項目場上形勢多變，緊張激烈，只有冷靜沉著應(yīng)對，才能獲勝。