完美主義者如何自救？

1、在日常生活和工作中一定要牢記以下幾點(diǎn)，使自己向完善的方向發(fā)展(記住這里是完善)：

1）強(qiáng)調(diào)正面觀點(diǎn)，減輕負(fù)面看法。

2）有最大的潛力取得成功，但別成為自己最壞的敵人。

3）若完美型的人不把那么多時(shí)間花在計(jì)劃上，就不會(huì)迫使毫無(wú)準(zhǔn)備地行事，事后又要花功夫去補(bǔ)救。

4）世事難以盡善盡美，放松些，因此要有意識(shí)地努力克服敏感，急躁，好勝等性格，改變過于刻板、過分認(rèn)真的做事方法，不要過于認(rèn)死理，鉆牛角尖，換個(gè)角度去思考，事情往往會(huì)有想不到的轉(zhuǎn)機(jī)，同時(shí)樹立信心，勇敢樂觀地面對(duì)挫折。

2、不做完美主義者，世界上并不存在十全十美的人和事，只要努力了，對(duì)自己來說就是最好的，應(yīng)承認(rèn)和接受自己有犯錯(cuò)誤的可能，對(duì)生活，對(duì)學(xué)習(xí)也不應(yīng)太苛刻，追求極端完美只能適得其反，同時(shí)在看問題時(shí)不可太絕對(duì),，要學(xué)會(huì)相對(duì)比較，同時(shí)保持樂觀的心態(tài)。

3、必須要知道，這世上沒有十全十美的事物，每個(gè)人都有優(yōu)缺點(diǎn)，人既不會(huì)事事行，也不會(huì)事事不行，一事行不能說事事行，一事不行也不能說事事不行，優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)不能隨意增加或丟掉，成功失敗也不是自說自定。

一個(gè)人應(yīng)該接納自己，并肯定自己的價(jià)值，不自以為是也不妄自菲薄，所以要保持一顆平常的心且知足常樂，這才是完美的心境。

4、立足自己的長(zhǎng)處，接受并盡力改進(jìn)自己的短處，成功時(shí)應(yīng)多反省缺點(diǎn)以再接再厲，失敗時(shí)多看到優(yōu)點(diǎn)和成績(jī)，以提高自信和勇氣。

5、目標(biāo)合理恰當(dāng)，在充分了解自己的基礎(chǔ)上對(duì)自己有恰當(dāng)?shù)哪繕?biāo)和要求，目標(biāo)符合自己的實(shí)際能力，不苛求自己，不被他人的要求左右，同時(shí)要學(xué)會(huì)試著降低對(duì)自己的要求，不要過分追求完美，甚至可以試著給自己的標(biāo)準(zhǔn)打點(diǎn)折扣，盡量做到心平氣和，不苛求自己。

6、接納自己的不完美，人各有所長(zhǎng)所短,每個(gè)人都是獨(dú)特的，與眾不同的，欣賞自己的獨(dú)特性，不斷自我激勵(lì)。