能不能幫忙找個(gè)古典舞獨(dú)舞但是基本功和技巧別太多的最好是三分鐘之內(nèi)的，謝啦。

少兒舞蹈基本功技巧：壓腿、壓肩、推腳背組合、踢后退、劈腿跳、劈腿。 1、壓腿：這是舞蹈基礎(chǔ)訓(xùn)練中最為基本的訓(xùn)練內(nèi)容，分別為壓前、旁、后腿。壓腿的練習(xí)有助于打開(kāi)學(xué)生腿部關(guān)節(jié)的韌帶。 2、壓肩...

《綠帶當(dāng)風(fēng)》《空谷幽蘭》《贊哈》《雪中梅》《雨竹林》《小小長(zhǎng)今》（年齡可能稍微小了一點(diǎn)）

古典舞平轉(zhuǎn)點(diǎn)翻串翻

舞蹈的基本功都是以芭蕾基訓(xùn)為主的。就是手位不太一樣。 主要還是腰，腿，跨，腳背這些咯。 如果是中國(guó)舞，是比較看重腰的。 芭蕾的腳背和跨還有胸腰相當(dāng)重要。 具體的用文字很難表達(dá)，樓主可以去中國(guó)舞蹈論壇看...

基本功包括三個(gè)部分，一是壓腿，包括了壓前腿、后腿、旁腿等，主要目的是矯正胯部，打開(kāi)舞者韌帶與關(guān)節(jié)。二是壓肩，目的是為了打開(kāi)肩部的韌帶。三是腿腳背動(dòng)作，因?yàn)槲璧笇?duì)腳步力量要求很高，所以需要將腳背活動(dòng)開(kāi)。

柔韌度，比如下腰、劈叉、踢腿什么的，就訓(xùn)練你的腰、腿等的力度、拉伸度

呵呵，什么舞蹈都要基本功，我也12歲，學(xué)了7年舞蹈了，建議以以下內(nèi)容: 基本功差:每天趴胯(練柔軟度)，壓腳背，踢腿 基本功一般:每天趴胯，，練雙手著地，試試抱腿 基本功好:每天壓胯，下腰，抱腿...

如果你疼？不要緊。我也是練習(xí)舞蹈的哦?。ㄎ叶季毩?年了）其實(shí)疼是一件好事，我們專業(yè)老師說(shuō)過(guò)，疼是長(zhǎng)筋，越疼越練。至于你說(shuō)怎么樣才能把筋抻開(kāi)，筋長(zhǎng)是沒(méi)有盡頭的，你越抻就越長(zhǎng)。 受傷了嘛，這問(wèn)題更不大...

一 壓腿 這是舞蹈基礎(chǔ)訓(xùn)練中最為基本的訓(xùn)練內(nèi)容，分別為壓前、旁、后腿。壓腿的練習(xí)有助于打開(kāi)學(xué)生腿部關(guān)節(jié)的韌帶。壓腿時(shí)要注意腿部關(guān)節(jié)的直立，腳背向外打開(kāi)繃直，并保持上半身的直立。向下壓至上半身和腿部之...

橫叉豎叉彎腰