怎樣忘掉煩惱？

無論遇到什么問題，都不要強求太多；
如果是情感問題，只需要好好的珍惜對方；
如果是學業(yè)問題，只需要堅持努力學習，什么都不要多想，好好干就對了。
有句話是這樣說的，如果你不想做一件事，那么你可能找到一千甚至一萬個理由去推遲此事，但如果你真想做一件事，那么你只需要一個理由就夠了，就是我一定要去做，是一定而不是可能！
心態(tài)說白了，就是自己衡量做人的標準，任何事都是以自己的出發(fā)點去想事情的，所以你想保持良好的心態(tài)，唯一可行的辦法是懷著感恩的心去看世界，用心去看世界，不計較得失，學會發(fā)現(xiàn)身邊所有令人感動的事情??！
保持良好心態(tài)的六種方法
1.恰當評估自己，安然接受自己的缺陷，不作無謂的抱怨。
2.善于發(fā)現(xiàn)自身情緒及行為變化，進而積極地心理暗示和提醒自己應追求快樂。有不良情緒體驗時，可以通過傾訴等途徑進行宣泄。
3.學會與人交往，創(chuàng)造良好的人際關系和家庭環(huán)境。
4.養(yǎng)成良好的生活習慣，防止各種不節(jié)制行為的養(yǎng)成。
5.在現(xiàn)實生活中遭遇困難，應持樂觀、積極的態(tài)度，不斷提高承受挫折的能力?？梢該Q一個角度想想，就會海闊天空。
6.參加體育鍛煉可以調節(jié)人的神經(jīng)系統(tǒng)，排除體內一些致郁廢物，轉移人的注意力，宣泄人的壓抑情緒，給人帶來一份好心情。
心情好了看著什么都順眼，做起什么事都順心。如果每天都能保持一份好心情，那么，我們每天都是快樂和充實的。有一種最簡單有效的方法：你可以裝出一份好心情。虛懷若谷者得天時，處事廉潔者得地利，轉危為安者得人和。

希望對你有幫助，謝謝

心情不好 ，無聊了，壓抑了， 有時候是人多想了 。 總是想到一些將來會發(fā)生的事情 ，

這對一個人的心理就形成了壓力。1

何必思考一些不可預測的事情呢？

緩解壓力的方法：大聲吼1到2分鐘將心里的怨氣發(fā)泄出來,再坐在沙發(fā)上靜靜地聽輕音樂15分鐘.

你就會覺得心里舒服多了?；蛘吣銓⒆约盒闹械牟粷M向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。

平時應該多聽音樂 讓優(yōu)美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的音樂不僅能給人美的熏陶和享受，

而且還能使人的精神得到有效放松。

開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。

你還應該有意識的放慢生活節(jié)奏沉著、冷靜地處理各種紛繁復雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自己

這有利于人的心理平衡，同時也有助于舒緩人的精神壓力。

勇敢地面對現(xiàn)實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。

你要廣交朋友，經(jīng)常找朋友聊天 ， 推心置腹的交流或傾述不但可增強友誼和信任，更能使你精神舒暢，

煩惱盡消。