脾氣不好咋辦？

脾氣不好有很多原因，肝火旺盛，心臟病，更年期都可以引起脾氣不好，脾氣不好可能跟自身性格有關(guān)系，也可能是最近內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)系。如果是你本人脾氣不好，這個可以通過自我提醒，有意識的去做調(diào)整改變的，比如說從現(xiàn)在開始學(xué)會覺察自己的情緒狀態(tài)，當(dāng)有情緒問題的時候，及時的分析一下自己屬于哪種情緒之中，是由于你心里的哪些想法和認(rèn)知引起了這些情緒問題，換一種思維看看這個一般就會改善情緒。