對(duì)未來(lái)充滿(mǎn)了恐懼，該怎么辦

原因很多，其中有種是對(duì)未知的消極定向思維，凡事總往壞處想，而且這種總往壞處想的思維模式已經(jīng)固化成了一種定勢(shì)。于是忽略了對(duì)事情的客觀全面認(rèn)識(shí)，而只用自己的經(jīng)驗(yàn)去主觀片面的認(rèn)識(shí)。
就事情而言，客觀的說(shuō)它一定是發(fā)展變化的，它未知的將來(lái)一定是存在變數(shù)的，而人的定向思維卻違背這個(gè)客觀事實(shí)，錯(cuò)誤的認(rèn)為它的未來(lái)是定數(shù)的，并用自己消極的定向思維去認(rèn)定它的未來(lái)一定是壞的，于是充滿(mǎn)了恐懼。
該怎么辦？正確理性的去認(rèn)識(shí)唄。未來(lái)的一切事情一定是存在變數(shù)了，只往壞處想就會(huì)有絕望和恐懼，多往好處想就會(huì)有希望和心安。

每個(gè)人都會(huì)對(duì)未知充滿(mǎn)恐懼，因?yàn)槲磥?lái)本身就是一個(gè)充滿(mǎn)著許多的未知，所以對(duì)未來(lái)的恐懼是正常的，人恐懼未來(lái)是害怕未來(lái)會(huì)帶來(lái)傷害，這是一種焦慮的表現(xiàn)，有幾種的方法：
1、一般對(duì)未來(lái)充滿(mǎn)恐懼感，目前所處的環(huán)境可能是在一個(gè)不太幸福、有憂(yōu)慮擔(dān)心的環(huán)境，有些東西令自己擔(dān)心不安，所以要試著去改變它，有些事情只要去做就會(huì)發(fā)現(xiàn)其實(shí)很簡(jiǎn)單，自己是可以做到的。
2、努力把事情向好的方向發(fā)展去想去做，也許一件事情因?yàn)橐环N情況的出現(xiàn)就會(huì)得到轉(zhuǎn)機(jī)，一旦成功就會(huì)有信心，就會(huì)對(duì)未知有了自信，也就不會(huì)對(duì)未來(lái)感到擔(dān)心和恐懼。