松仁玉米粒的做法大全家常

1、剝好的玉米粒用清水沖一下瀝干水分。

2、豆油少許，白糖適量，少許蜂蜜。

3、鍋燒熱將油倒入燒開(kāi)，倒入玉米粒翻炒均勻，倒入白糖繼續(xù)翻炒片刻，倒入適量的蜂蜜片刻就好了

生活總是多姿多彩的，但是需要我們用雙眼去發(fā)現(xiàn)。
我做菜總是不遵循最原始的菜譜和材料，總會(huì)進(jìn)行一些根本毫無(wú)原則的“改良”，沒(méi)辦法，像這次做松仁玉米就沒(méi)有買(mǎi)到彩椒，超市好不容易找到兩顆，卻已經(jīng)抽抽的皺紋滿(mǎn)面……所以在發(fā)現(xiàn)了淮山藥后買(mǎi)了一根配菜；所謂“三色錦”，是我自己給它取得名字，雞肉的白、胡蘿卜的紅、苦瓜的綠，三個(gè)顏色，而那時(shí)候家里正好有一根小小的胡蘿卜。

材料
主料：玉米粒、松仁、山藥、青椒；
輔料：
松仁玉米
1
鍋內(nèi)放油，油溫?zé)岷蠓湃胨扇史磶紫?；（松仁本?lái)就是熟的，不要炒太久）。
2
下入玉米粒一起翻炒。
3
下入山藥粒翻炒。
4
下入青椒粒翻炒幾下后加入鹽、雞精、適量白糖，起鍋盛盤(pán)即可。
小貼士
玉米中含有大量的鈣質(zhì)，還有豐富的卵磷脂和維生素E等營(yíng)養(yǎng)素。這些物質(zhì)有降低膽固醇、防止細(xì)胞衰老以及減緩腦功能退化等功效。