我總是很難控制自己的情緒，易暴怒，要怎么辦才好

1、如果突然發(fā)生了什么事情讓你的情緒變得焦躁憤怒，不如在你表達(dá)出情緒之前，先為自己的情緒降降溫，比如在心里對(duì)自己說(shuō)：“我三分鐘后再發(fā)怒?！比缓笤谛闹心瑪?shù)。不要小看這三分鐘，它在很大程度上可以幫助你...

易爆易怒的性格就是急性子，做什么事情都雷厲風(fēng)行，但是，要控制這種情緒，首先是心態(tài)。當(dāng)要發(fā)怒的時(shí)候，給自己說(shuō)，我不生氣，這樣生氣不值得。還有就是沒(méi)事多聽(tīng)音樂(lè)，放松一下自己的心情。

首先告訴自己放棄或暫停讓自己暴怒的事情得，然后去喝一口溫溫的涼白開(kāi)，打開(kāi)音樂(lè)放一些喜歡的舒緩的音樂(lè)，并開(kāi)窗眺望，或者帶上耳機(jī)放自己喜歡的白噪音出門走走，深吸幾口新鮮空氣，很快就能平靜下來(lái)了。

這個(gè)情況大多數(shù)應(yīng)該是有心理問(wèn)題，可以直接到心理科去做檢查，看一下對(duì)癥處理，有癥狀的話直接用藥物進(jìn)行改善就行，不用擔(dān)心，平時(shí)注意休息，別熬夜，別工作勞累，這些癥狀應(yīng)該就能改善。

　　學(xué)會(huì)克制.. 　　慢慢養(yǎng)成習(xí)慣啊， 　　很難的，慢慢的來(lái)。 　　一個(gè)能夠很好地控制自己情緒的人，總是安詳而快樂(lè)的；而不是像那些容易沖動(dòng)和后悔的人，總是被自己的情緒所左右，控制不了自己的快樂(lè)。 　...

控制不住暴露的情緒，怎么辦？要努力壓抑著自己，這個(gè)是爆脾氣想法，又改了，要學(xué)的溫柔，我是生氣了，你要努力的一直給自己不說(shuō)兩句話就狂躁，這不行，對(duì)啊，對(duì)人的壽命是沒(méi)有好處，一定要努力的控制自己，如果你控...

情緒控制是一門學(xué)問(wèn)，沒(méi)有那么容易就可以很好處理自己感情。這個(gè)和許多因素都有關(guān)系。但是需要給一點(diǎn)暗示，相信可以的，逐漸會(huì)好起來(lái)

人生，為了拼搏，實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想，苦累無(wú)可避免，生活煩惱和職場(chǎng)壓力，更是令人心浮氣躁，感覺(jué)活著就是受罪，但是，吃苦也是一種磨煉，人生必須擁有堅(jiān)定強(qiáng)大的內(nèi)心和不屈不饒的意志力，才能積極面對(duì)突如其來(lái)的困難壓力，相...

每個(gè)人如果遇到很生氣的時(shí)候肯定會(huì)脾氣都會(huì)爆發(fā)出來(lái)的，這個(gè)東西就看平時(shí)慢慢的去克制，把自己的心情保持挺好多，想一點(diǎn)開(kāi)心的事情，能忍的時(shí)候就忍，忍不住了就沒(méi)辦法的時(shí)候再說(shuō)，有的時(shí)候可以通過(guò)別的方式給他發(fā)泄...