求推薦腹黑動(dòng)漫

億萬(wàn)老婆買一送一

現(xiàn)代還是古代

“腹？”的成語(yǔ)：腹背受敵?fù bèi shòu dí、腹熱心煎?fù rè xīn jiān、腹熱腸荒?fù rè cháng huāng、腹誹心謗?fù fěi xīn bàng、腹背之毛?f...

鎖定你我的古代王爺

你這樣的情況好多人都有，就是腹肌被脂肪覆蓋，你首先要做的是消脂，通過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的有氧運(yùn)動(dòng)消除脂肪，例如：慢跑40分鐘。減少高熱量食物。當(dāng)然，有條件的話買點(diǎn)左旋肉堿類的東西吃，這東西朋友試過(guò)效果的確很好。

練腹肌 最好先跑一兩千米熱熱身 或者原地跳繩~ 再放松下 壓壓腿 擺動(dòng)手腳 然后再做俯臥撐和仰臥起坐 俯臥撐能練出腹肌 也能鍛煉腹肌 不過(guò)最好的就是仰臥起坐 先做三十個(gè)俯臥撐（快速做）然后...

床軟的話可以借力 慢慢過(guò)渡的地上 腹肌不齊天生的

心里壞的意思

去腹痛病美男吧等

女的叫綠茶婊，男的叫齷齪男。