多夢(mèng)是什么原因怎么辦？

夢(mèng)是正常的生理現(xiàn)象，而出現(xiàn)多夢(mèng)的情況則會(huì)降低睡眠質(zhì)量，從而影響健康。

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，多夢(mèng)的根本原因在于機(jī)體內(nèi)在變化。古書(shū)有記載，氣血不足、情志損傷、陰血虧虛、痰熱內(nèi)擾肝膽、勞累過(guò)度、飲食失節(jié)等原因都會(huì)導(dǎo)致多夢(mèng)。而用現(xiàn)代醫(yī)學(xué)來(lái)解釋，神經(jīng)衰弱、大量腦力勞動(dòng)導(dǎo)致腦神經(jīng)興奮過(guò)度、睡姿不正確、失眠癥的影響也會(huì)導(dǎo)致多夢(mèng)。

（1）多夢(mèng)與人的情緒狀態(tài)有關(guān)，許多人對(duì)情緒障礙缺乏認(rèn)識(shí)，不知道情緒障礙是一種疾病，往往忽略了情緒障礙本身，過(guò)分注重情緒障礙伴發(fā)的失眠、多夢(mèng)、疼痛等癥狀，卻不知道如何調(diào)節(jié)和改善自己的情緒。

（2）對(duì)自己的健康過(guò)分關(guān)心，對(duì)夢(mèng)感過(guò)分關(guān)注，導(dǎo)致夢(mèng)感增強(qiáng)，加重對(duì)健康的擔(dān)心、對(duì)失眠的恐懼，以至形成惡性循環(huán)。

（3）睡眠知識(shí)匱乏，舊的傳統(tǒng)觀念、封建迷信思想對(duì)夢(mèng)的不科學(xué)解釋，使人對(duì)夢(mèng)懷有恐懼感，以訛傳訛，使許多人盲目陷入對(duì)夢(mèng)的恐懼中。

（4）機(jī)體本身的變化，比如陰虛腎虧，氣血不足也會(huì)導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降，多夢(mèng)就是其中一種癥狀，這種情況可以服用福熙舒御康膏進(jìn)行調(diào)理，增強(qiáng)機(jī)體體質(zhì)，從而改善多夢(mèng)的情況。

出現(xiàn)多夢(mèng)的情況建議放松情緒，不要過(guò)于關(guān)注，在服用福熙舒御康膏期間建議養(yǎng)成規(guī)律的睡眠習(xí)慣，盡量減少接觸酒精、咖啡制品的次數(shù)，這樣才可以達(dá)到事半功倍的作用。