引起肥胖癥的原因都有哪些？肥胖癥的飲食調(diào)理方法有哪些？

引起肥胖癥的原因可能是小腸比常人要長得多，或者是內(nèi)分泌失調(diào)，精神壓力比較大，遺傳因素，也有可能是平時經(jīng)常吃一些高熱量肥膩的食物，或者是代謝能力比較差。平時應(yīng)該多吃些清淡的食物，盡量少吃一些油炸燒烤的食物，也應(yīng)該注意休息，緩解壓力，應(yīng)該有適當?shù)倪\動。

首先可能是家族遺傳因素導(dǎo)致的，還有可能是人體內(nèi)分泌失調(diào)，可能是因為飲食搭配不均衡，吃了很多不健康高油高糖的食物，還有可能是精神因素，經(jīng)常心情郁悶，還有可能是運動量不夠，造成肥胖癥，還跟環(huán)境因素和生理因素有關(guān)。肥胖癥的飲食調(diào)養(yǎng)的方法有半饑餓療法，多吃蔬菜等富含膳食纖維的食物，限制大碳水化合物的攝入，少吃油膩的食物。

經(jīng)常熬夜，喜歡吃油膩辛辣的食物，不經(jīng)常鍛煉，吃完飯就躺著，喜歡挑食；注意多喝水，拒絕油膩辛辣的食物，進行適當?shù)腻憻?，多吃新鮮的蔬菜水果，制定合理的飲食規(guī)律，不要熬夜。