總害怕自己得病怎么辦？

下次當(dāng)你再害怕自己得病時(shí)，記得仔細(xì)把它想一遍，然后對你自己說，老是不停地害怕自己得病一點(diǎn)意義也沒有，盡是自己嚇自己，想過一次就好了，不要再去想它了。想象你已經(jīng)用碎紙機(jī)將你害怕自己得病的習(xí)慣粉碎。同時(shí)，你要在內(nèi)心積極想象，在你這樣做之后，你在內(nèi)心感到更安全，比以往任何時(shí)候都更有力、更自豪，而且更自信。

當(dāng)你能夠經(jīng)常這樣做時(shí)，一度困擾你的心理問題將自行消失。