怎么提分手能降低傷害？

1.分手一定要當(dāng)面提出并解釋清楚，為當(dāng)下的感情畫上句號(hào)很多人在面對(duì)分手的時(shí)候有著一種逃避的心理，他們害怕去見對(duì)方、害怕看到對(duì)方因分手而留下的淚水，更害怕去面對(duì)分手時(shí)尷尬又冰冷的氣氛。因此很多人就會(huì)選擇以信息、電話或郵件的方式告知對(duì)方自己想分手的想法。這個(gè)做法本身沒什么問題，但你稍微細(xì)想一下，就會(huì)看出這是非常不尊重對(duì)方的一種意味。面對(duì)曾經(jīng)攜手共進(jìn)的那個(gè)人、面對(duì)曾經(jīng)情投意合的感情，于情于理你都有責(zé)任站出來和對(duì)方當(dāng)面去講清楚，是恩也好、是怨也罷，該說的話一次性都說透。而且面對(duì)面的對(duì)話更具有安撫性，相比起電腦、手機(jī)那些冰冷冷的機(jī)器，面談更能給人帶來感染力，兩個(gè)人坐下來，看著對(duì)方，有時(shí)不必多說什么，便此時(shí)無聲勝有聲的。感覺是一個(gè)很奇妙的事情，愛上一個(gè)人憑的是一種感覺，不再愛一個(gè)人憑的也是一種感覺，感覺不在了，情分自然也就隨之消散了。何況面對(duì)面的談話還能帶來鼓舞性，很多分手并非是哪一方出了問題，只是未來要走的路不同了而已，即便說了分手，也可以給對(duì)方一個(gè)握手、一個(gè)紳士的擁抱，幾句肯定和稱贊，告訴對(duì)方你很好，只是我們不合適，讓對(duì)方對(duì)自己對(duì)未來都更有信心和希望。

2.直白地說出你想分手的原因

在你見對(duì)方談分手之間，你應(yīng)該先坐下來，冷靜的思考一下自己想要分手的原因是什么？是你們之間的哪個(gè)環(huán)節(jié)上出現(xiàn)了問題，導(dǎo)致了感情的變味。分手能給你和對(duì)方帶來什么好處？帶來的壞處又是什么？理清自己的思緒，整理好你要和對(duì)方說的話，也是一個(gè)平復(fù)自己情緒的過程。和平的分手是平淡又帶著恰如其分的悲傷，如果掌握不好自己的情緒，講不清你想分手的理由很容易激發(fā)起對(duì)方憤怒的情緒，從而導(dǎo)致談話的破裂，還會(huì)讓本可以和平解決的問題變得棘手不好處理。所以調(diào)整好說話的角度和立場，以一個(gè)客觀的態(tài)度去看待整件事情，然后徐徐漸進(jìn)地跟對(duì)方說清楚你內(nèi)心的想法，對(duì)這段感情的看法，對(duì)對(duì)方的看法都是什么，用溫和又不失禮貌的態(tài)度跟對(duì)方交代清楚。分手的見面談話最好是選在白天的上午，因?yàn)樯衔绲臅r(shí)間是大腦最能高速運(yùn)轉(zhuǎn)，并且理智清晰地去分析問題的時(shí)間。下午的時(shí)間人的大腦很容易進(jìn)入混沌的休息期，而晚上人的心情又容易感傷，情緒會(huì)比較難控制，所以白天的上午是最適宜做決定的時(shí)刻。地點(diǎn)也盡量選在環(huán)境好一些、安靜一些的公開場合，比如高級(jí)的咖啡廳、公園等都非常合適。

3.學(xué)會(huì)尊重并顧及彼此的尊嚴(yán)

在整個(gè)談分手的過程中，你所有的話語都要本著尊重彼此為基礎(chǔ)去講，即便你們曾經(jīng)的戀愛里發(fā)生過很多的不愉快，對(duì)方身上有很多你忍受不了的缺點(diǎn)，都要記得不要在這個(gè)分手的時(shí)刻說出來，不嘲笑是對(duì)對(duì)方最好的保護(hù)。

維護(hù)好對(duì)方的自尊，也是在保護(hù)你自己的尊嚴(yán)。你也想要好聚好散，不再被煩惱糾纏，如果你不懂得尊重對(duì)方，把另一半的缺點(diǎn)和盤托出，想在分手之前揚(yáng)眉吐氣一下，就毫無顧忌地把曾經(jīng)心底的不滿都發(fā)泄出來，用難堪的語言去數(shù)落、埋怨對(duì)方，指責(zé)對(duì)方。這樣做的你絕對(duì)分手時(shí)討不到一絲的好處，還有可能會(huì)被對(duì)方范將一軍，將自己弄得狼狽不堪。所以要時(shí)刻記得“己所不欲勿施于人”的道理！

4.可利用“道不同不相為謀”作為切入點(diǎn)

戀愛中的兩個(gè)人肯定是同步前行的，隨著感情的淡漠，兩個(gè)人的目標(biāo)和腳步也是隨之漸行漸遠(yuǎn)，既然對(duì)未來的目標(biāo)和看法發(fā)生了不一致，分手也是不可避免的事情。就像很多因?yàn)楣ぷ靼l(fā)展、學(xué)習(xí)深造的戀人們一樣，他們的分手都是帶著對(duì)未來的無限向往和期盼，這樣的分手不僅不會(huì)讓人陷入感傷的情緒里不能自拔，反而還會(huì)讓人覺得有一種脫離了束縛，終于恢復(fù)自由身，可以隨心所欲地去做自己喜歡事情的快感。