我總是焦慮，為一件幾乎不可能發(fā)生的事?lián)鷳n，就怕那個萬一，都要得焦慮癥了怎么辦？

你的焦慮是因為你太過擔(dān)心，凡事要學(xué)會深呼吸，盡量降低自己的焦慮，要想開一點，之后就會能夠改善一些，不會那樣的害怕。

很正常，很多人都會擔(dān)心不可能發(fā)生的事發(fā)生。我們需要做的就是放平心態(tài)。

為幾乎不可能發(fā)生的事情焦慮擔(dān)憂，應(yīng)該算是病態(tài)了，你可以自己給自己心理暗示做心理建設(shè)，刻意要求自己放松，不去關(guān)注讓你焦慮的事情，如果情況比較嚴重的話，建議進行心理咨詢。

廣注性慮障礙其中一種叫精神性焦慮，精沖上過度拍心是焦慮癥狀的核心，表現(xiàn)為對未來可能發(fā)生的、難以預(yù)料的某種危險或不幸的事件經(jīng)常擔(dān)心。你和這種癥狀正相反，你知道自已是為一件幾乎不可發(fā)生的事?lián)鷳n，就怕有個萬一，用一個成語來形容這叫杞人優(yōu)憂天。你可以換位思考，如果這種情況發(fā)生在別人身上，你會怎么看。再說，問題的結(jié)果都是兩個方面，不管哪個方面，要有思想準備，就是要接受它面對它。