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每日健身之后應(yīng)該補充一些什么食物？

2023-01-22 02:45

3個回答

2023-01-22 06:59

每日健身之后一定要多補充一些含有蛋白質(zhì)的食物，蛋白質(zhì)對健身者來說是必備的，能夠讓健身者的肌肉看起來更加的結(jié)實緊致。

2023-01-22 05:55

每日健身以后一定要補充的物質(zhì)是蛋白質(zhì)，還有一些堿性的物質(zhì)，比如說一些運動飲料之類的，蛋白質(zhì)是可以讓你的肌肉變得更大，補充堿性物質(zhì)是為了讓你的脂肪變得更少，所以說這兩個都是健身之后必不可少的。

2023-01-22 05:12

健身之后應(yīng)該適量補充蛋白質(zhì)，雞蛋，雞胸，牛肉等，還需要吃蔬菜等食物來均衡。

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