哪些水果含糖量低

低血糖的水果，主要是按照水果的升糖指數(shù)來決定的，比如說一個(gè)柚子比同等重量的西瓜升糖的程度要低，那么柚子相對(duì)于西瓜就屬于低糖的水果，所以我們這里提到的低糖的水果是相對(duì)而言，那么在我們?nèi)粘Ｉ钪羞@一類水果包括柚子，西紅柿以及木瓜等。盡量不要吃香蕉，西瓜，蘋果，芒果等，這些是升糖指數(shù)比較高的。不管是低糖水果還是高糖水果每天糖尿病病友都要注意控制食用的量，那么這樣就可以有效的延緩進(jìn)食水果所造成的額外的血糖升高。

1、獼猴桃。獼猴桃是低糖水果，它含有大量的糖醇類物質(zhì)，能夠很好的調(diào)節(jié)糖的代謝。2、柚子。在平常的生活中，可以多吃些柚子，不僅會(huì)降低肥胖，同時(shí)還具有降血糖的功效。3、雪蓮果。雪蓮果含的水分較多，熱量較少。4、櫻桃。櫻桃是含糖量較低的水果，女生吃了還有美容的功效。5、桃子。桃子性味甘酸，具有補(bǔ)氣潤(rùn)肺的作用。

含糖量低的水果有柚子，檸檬，楊桃，西瓜，櫻桃，李子，木瓜等，這些水果的糖的含量都比較低。