吃什么食物可以美容？

專業(yè)顧問(wèn)告訴您：
每天早晨起床的時(shí)候喝一杯溫的檸檬水,有清腸作用可以防止肌膚暗斑和臉色晦暗.
睡覺(jué)之前30分鐘內(nèi)喝一杯溫?zé)岬呐Ｄ?有助睡眠還可以幫助夜間皮膚呼吸.
保證每天至少8杯白開(kāi)水,加快體內(nèi)新陳代謝長(zhǎng)期保持皮膚絕不缺水.堅(jiān)持下來(lái),即使到了春天也不會(huì)有皮膚干裂問(wèn)題.
豆芽－－美白.油菜－－對(duì)油性皮膚、色素不平衡暗瘡有明顯功效。蘆薈－－,滋潤(rùn)皮膚美白同時(shí)有去疤痕功效。少吃刺激性食物，如：辣椒等。另，洗臉切記要用溫水，每天晚上11點(diǎn)之前一定把臉清潔干凈，即使再不喜歡化妝品晚上也要涂些油性的化妝品在臉上。
贈(zèng)送一個(gè)美容食譜:燕窩瘦肉湯
原料：燕窩五錢，瘦肉3兩，雪耳5錢，冰糖、瑤柱少許。
制法：1、加入燕窩、瘦肉、雪耳、瑤柱，放適量的清水在煲內(nèi)。
2、煲至2小時(shí)后加入少許冰糖，調(diào)味即可。
功效：少女養(yǎng)顏之用，長(zhǎng)期服用，容顏嬌艷。
希望你越來(lái)越美麗～！

吃的東西都很多都可以美容的，但最好是吃水果拉！就好像蘋果、奇巽果、草莓、木瓜等，喝酸奶不但可以減肥也可以美容的。

豬皮，個(gè)人認(rèn)為。
但多多喝牛奶，多吃豆制品，例：豆?jié){。吃D有維生素C的水果,例如:橙.奇異果。西紅柿無(wú)論是吃還是用來(lái)敷臉都是最好的水果了，不僅可以去斑保濕還可以補(bǔ)充VC，而且價(jià)錢也不貴，堅(jiān)持吃真的很有效果！