人應(yīng)該怎樣正確養(yǎng)生呢?

2023-01-14 16:27

1個回答
一定要注意自己的休息時間,要注意自己的飲食習(xí)慣,千萬不可以經(jīng)常吃油膩的食物,也不可以暴飲暴食,一定要吃早餐。
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首先是飲食方面:抓好三頓飯,遠(yuǎn)離假養(yǎng)生,回歸真營養(yǎng)。再就是鍛煉方面:50練肌肉,60練韌性,70練全身。還有心理方面:夸獎別人,欣賞自己。最后就是防病方面:防慢病,補(bǔ)短板,養(yǎng)正氣。
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