一個(gè)人的時(shí)候感覺到緊張害怕是什么原因？

那是因?yàn)?會(huì)有自己不能承受的事情發(fā)生,或者是自己不能解決的事情,所以心里莫明的會(huì)有一股冷風(fēng)吹來,讓自己會(huì)往壞處想.其實(shí),是福是禍,總要面對的,所以,請用你最美的微笑向你的人生問題說,我可以對付你們,你們不算什么,我是最優(yōu)秀的,這樣,你就不會(huì)害怕
這也是心理素質(zhì)不太好，只要提高自己的心理素質(zhì)就可以改善這樣的情況，提高心理素質(zhì)的方法：
1、生活多經(jīng)挫折。要在挫折中鍛煉成長，在大風(fēng)大浪中成長。
2、思維不要絕對。要多渠道思考問題，不要讓“必須”，“一定”等絕對化的信念左右。莊子說：“禍兮福所伏，福兮禍所依”看問題要一分為二，要兩點(diǎn)論。
3、遇事常想別人。只想個(gè)人利益，就會(huì)患得患失，心理失去平衡；多想別人的人，心底無私天地寬，就會(huì)永遠(yuǎn)快樂。
4、平時(shí)廣交朋友。沒有朋友，遇事悶悶不樂，冥思苦想，沒有交流，無處發(fā)泄那怎么行?性格開朗的人就能多渠道交流，提高心理承受力。通過別人看自己，了解別人更大的不幸是治療自己不幸的良