思念一個人的時候，如何控制自己的情緒，以免影響到自己？

當(dāng)思念別人的時候，一定要轉(zhuǎn)移注意力，讓自己的心思在另一個地方，這樣自己會比較好受一些。

要注意分散自己的情緒，把主要精力放在生活和工作上，讓自己忙碌起來，就會好些

當(dāng)你真正想見一個人的時候，就可以去做一些自己喜歡的事情來轉(zhuǎn)移注意力，就會有很好的效果。

一般情況下來說要具體問題具體分析，如果確實(shí)是因?yàn)樗寄钜粋€人，這個時候很難保證能夠控制好自己的情緒，所以說更應(yīng)該斷絕這份思念，立足于自己的生活實(shí)際不斷的豐富自己的生活，這樣的話也會減輕4年，總的來說也可以從以下幾個方面出發(fā)來，避免影響到自己。

1，覺得思念對方很會影響自己的情緒，那么這個時候就應(yīng)該主動的轉(zhuǎn)變自己的思想觀念，減輕那種思念感。

其實(shí)對我們來說，人在忙碌的時候往往會放下自己曾經(jīng)的4年，也正因?yàn)槿绱烁鼞?yīng)該立足于自己的生活，實(shí)際把自己多余的情緒轉(zhuǎn)移到生活方面來，控制好自己的情緒也有利于避免對自己生活產(chǎn)生過大的影響。

2，思念的時候應(yīng)該讓自己有一個明確的時間觀念，讓自己要在規(guī)定時間內(nèi)做適當(dāng)?shù)氖?，有利于避免影響到自己的生活?p>其實(shí)對我們來說，如果想要避免影響到自己的生活的時候，那么這個時候就應(yīng)該給自己一個大體的時間計劃，幫自己更好的關(guān)注于生活，一方面可以減少對他人思念，另一方面可以幫自己更好成長。

3，要學(xué)會控制好自己的情緒，提升自己的思想境界，把這份思念轉(zhuǎn)化為自己提升自己實(shí)力的動力。

其實(shí)對我們來說更應(yīng)該提升自己的境界，學(xué)會控制好自己的情緒，不斷的改變自己的認(rèn)知，試著想把這份思念轉(zhuǎn)化為自己，提升自己的動力，讓自己更快成長。

其實(shí)對于我們來說，確實(shí)是念一個人的時候，這個時候要想控制好自己情緒本身是不容易的，所以說更應(yīng)該學(xué)會適當(dāng)?shù)臏p輕，這種思念感一方面可以有把生活的重心轉(zhuǎn)移到自己身上來，不斷的豐富自己的內(nèi)在，不斷的學(xué)習(xí)幫助更好成長。

應(yīng)該轉(zhuǎn)移自己的注意力，讓自己去做一些其它的事情忙碌起來，這樣就能夠控制這樣的情緒。