不自信怎么辦

沒有做到就不會自信。一旦做到希望做到的事情，自信就會逐步累積，螺旋向上而不是向下，懷疑自己的能力。

1.建立自信最快最有效的方法就是成功逆襲。根據(jù)個人的情況，訂立一個逆襲的目標(biāo)。一定要將目標(biāo)的可行性進行準確的定位。將阻礙目標(biāo)實現(xiàn)的問題，列舉清楚，將實現(xiàn)目標(biāo)的方法層層細分，用20/80原則，識別達成逆襲最關(guān)鍵的問題，用80%的經(jīng)歷助攻這20%的問題。

不要停留在20%的問題上， 要不斷的梳理歸納，做層層的20/80，把成功鎖定在最可行的方向和目標(biāo)上。

2.記錄下自己思考的方式和內(nèi)容，找到不自信的點在那里。不要前思后想顧慮太多，拆分關(guān)鍵目標(biāo)，訂立詳細的行動計劃。把精力花在執(zhí)行上，戰(zhàn)略性的忽略不自信的問題，目標(biāo)層層實現(xiàn)，自信自然會跟著慢慢累積。

3.遇到問題和困難，容易全盤否定過去的努力，越發(fā)的顯得不自信。但要堅信自己第一步的分析和第二步的執(zhí)行結(jié)果。如果太順利，可能是目標(biāo)定的太簡單了，太簡單的目標(biāo)達成了也無益于自信的建立。逆襲本身就帶著一定的難度系數(shù)，太安逸哪里還有逆襲的味道。

困難面前要靠戰(zhàn)術(shù)的技術(shù)調(diào)整，自己能找打問題就自己找，自己找不到就去照牛人，或是做到的人去求教。要問經(jīng)過思考的問題，而不是每件小事都去碎碎念。好問題就是成功的開始。

4.達到逆襲，信心爆棚。難做的事情做到了，就可以梳理自己的方法論，就可以在建立自信的同時，進行信心平移，即使是學(xué)會了游泳，都可以借著這股自信再去挑戰(zhàn)更高的目標(biāo)，逐步全面提升自信心。