老人自診斷出高血壓以來，一直控制不好血壓，平時(shí)該注意些什么？

少油，少鹽，不要太油膩，多吃蔬菜

老年人高血壓，預(yù)防
改善飲食：保證營養(yǎng)均衡，避免高鹽食物，避免酗酒。
適量運(yùn)動：保持良好的運(yùn)動習(xí)慣，避免久坐。
戒除不良嗜好：戒煙，遠(yuǎn)離“二手煙”。
控制體重和腰圍：將體重和腰圍控制在正常范圍內(nèi)。
保持良好情緒：避免緊張、焦慮等不良情緒。
定期體檢：定期進(jìn)行體檢，尤其注意血壓、心電圖、超聲心動等檢查。
積極治療基礎(chǔ)疾病，如睡眠呼吸暫停綜合征、糖尿病、高脂血癥、腎臟疾病、內(nèi)分泌疾病、心血管疾病等?？刂蒲恰⒀?。
按照醫(yī)生要求使用藥物。