工作空閑時(shí)間太多導(dǎo)致很焦慮 ，應(yīng)該怎樣擺正心態(tài)？

一般是由于壓力導(dǎo)致的，跟思維模式的也有關(guān)系，比如說壓力大，或者對未來的擔(dān)憂，都有可能導(dǎo)致，如果方便的話，建議可以尋找一下專業(yè)人士的幫助

想的多，做得少，閑的慌

對明天，對以後的不可預(yù)料和不可預(yù)見。當(dāng)很多事如果發(fā)生，人們可以很清楚自己可以面對和處理得了，這樣的狀態(tài)下人們就不易去焦慮。 聽過之前電視節(jié)目里有人說：“治療或者打敗焦慮的，就是具體?！?

你好，如果是焦慮癥的話，建議采用純中藥結(jié)合針灸和心理疏導(dǎo)的治療，中醫(yī)治療可以起到醒腦安神，疏肝解郁，平衡陰陽，沒有依賴性和副作用，可以達(dá)到標(biāo)本兼治的效果，祝早日康復(fù)

失眠焦慮在臨床上很常見，導(dǎo)致失眠焦慮的原因也有很多，一般情況下失眠焦慮常常伴隨出現(xiàn)一些情志性因素，比如精神緊張、工作壓力過大、抑郁癥以及神經(jīng)衰弱等。失眠還常常見于一些軀體性疾病，比如心腦血管疾病、胃腸...

這個(gè)是肯定的，一定會引起焦慮

焦慮而導(dǎo)致的失眠，首先應(yīng)該從思想上放松心情，不要有太多思想壓力和負(fù)擔(dān)，可以在睡覺之前聽一些舒緩的輕音樂，或者聽一些舒緩的鋼琴曲來幫助緩解，同時(shí)建議可以口服，安神補(bǔ)腦的藥，或者是在睡覺之前喝一杯熱牛奶。