跑步時心率超過180，有問題嗎

正常的心率是60到100次，每分心率180次是偏快，可以見于健康人運動，發(fā)熱，情緒激動，熬夜失眠，焦慮狀態(tài)，心率都會加快。

跑步心率180會不會過高？正常心率是60到120。運動的時候?？梢赃_到150左右，但是100八也確實是太高。

如下： 1、Always Getting Over You ?|?Angela Ammons。 當(dāng)時一聽就鐘情了。奇怪的是內(nèi)容是有些淡淡失落的情歌，可是曲調(diào)如此歡快，非常適合剛開始跑的時候聽。...

沒有最佳的頻率，適合你的就是最佳的。先跑起來，慢慢根據(jù)自身情況調(diào)整。 就是國際認證最佳的，但不一定合適你。

沒有最佳的頻率，適合你的就是最佳的。先跑起來，慢慢根據(jù)自身情況調(diào)整。 就是國際認證最佳的，但不一定合適你。

跑步時心跳加快很正常，快跑一千米200次都很常見 心跳只不過是在你體內(nèi)起個動力作用，促進體，肺循環(huán)，跑不是，肌肉耗氧量大，呼吸加速，心跳自然要快一點，促進血液循環(huán) 所以，危險還是不至于的，但是平靜狀態(tài)...

這個是衡量腳步移動的快慢，與步大步小關(guān)系不大

貌似理論上180是最佳步頻。我跑步時，只要低于180咕咚就說我步頻太慢，但這樣一來配套就會接近5分，又說我配速太快。我也是醉了。你這樣很好吧，不過我覺得這個不重要吧，正常先提高耐力再提高配速

制定一個訓(xùn)練計劃來提高跑步速度。 提高跑步速度訓(xùn)練計劃： 星期一： 準(zhǔn)備活動：3～5km跑。一般發(fā)展練習(xí)。5～6次100m加速跑。85％～90％的速度400～600m間歇跑（一次訓(xùn)練課上間歇跑可以采用...

1 跑步心率多少正常 心率是人在安靜狀態(tài)下每分鐘心率的次數(shù)，即心臟跳動的頻率，一般為每分鐘60～100次，而跑步的心率會受個體差異、個體狀態(tài)以及環(huán)局冊境溫度而有所不同，所以跑步時最佳...