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怎么鍛煉能讓自己骨架變粗壯

2022-12-26 17:27

我骨頭很細(xì) 怎么才能變粗起來鍛煉飲食

2個(gè)回答

2022-12-26 20:44

骨架不會變粗的，骨架是天生的

2022-12-26 19:50

骨頭大小是天生的.有些人骨架大,再瘦也看起來比較健壯,有些人骨架小,胖一些旁人也看不出來.
要強(qiáng)化骨頭只有靠補(bǔ)鈣,但這畢竟只是使骨質(zhì)更堅(jiān)韌,要使骨頭粗壯,目前似乎還沒什么科學(xué)方法.
你應(yīng)該還年輕吧?!健康其實(shí)比什么都重要
加強(qiáng)鍛煉會增強(qiáng)骨強(qiáng)度不過它的粗細(xì)很難改變的除非你還在發(fā)育期

骨強(qiáng)度增加了你骨骼的受力強(qiáng)度也就大了也就更有力不會骨折了

相關(guān)問答

怎樣鍛煉骨骼使骨骼強(qiáng)壯?

4個(gè)回答2022-08-31 22:47

請你一定要經(jīng)常和那種大骨頭燉的湯,那樣可以增加骨骼骨質(zhì),多吃面條之類的面食,在抄菜時(shí)放點(diǎn)糖,最好每個(gè)菜都放糖,這樣吃起來有味道而且能很快長胖,在平常要心情及精神都要放松,多想些愉快的事情.非常有效

怎樣鍛煉自己的手臂才能更加粗壯？

2個(gè)回答2022-12-27 05:23

選擇多種手部鍛煉運(yùn)動(dòng)，配合使用，俯臥撐和啞鈴相配合，此外蛋白粉也需要運(yùn)動(dòng)后及時(shí)補(bǔ)充

女生如何鍛煉身體為打架

1個(gè)回答2024-02-01 23:34

同意一樓太極，用的是柔勁，可以將千斤之力推于無形。試試吧

找一本關(guān)于打架，鍛煉身體的書

1個(gè)回答2024-08-18 19:23

書上的東西不實(shí)用！關(guān)鍵還在于隨機(jī)應(yīng)變！

怎樣鍛煉自己的手臂才能看起來更加粗壯？

1個(gè)回答2022-12-21 17:00

俯臥撐。因?yàn)楦┡P撐是鍛煉手臂的最佳方式，能讓手臂變得更加粗壯有力。

想讓自己的手臂更加粗壯一些，有什么好的鍛煉方法？

3個(gè)回答2022-10-19 11:05

1、器械彎舉 2、啞鈴臂屈伸 3、啞鈴交替彎舉 4 、繩索彎舉 5、引體向上 6 、俯臥撐 7、反手彎舉等來鍛煉。

怎樣鍛煉自己的手臂，才能看起來非常的粗壯？

3個(gè)回答2023-04-05 11:15

首先第1點(diǎn)應(yīng)該進(jìn)行手臂的這種力量的訓(xùn)練通過這種力量的訓(xùn)練可以讓你的手臂變得非常結(jié)實(shí)，而且非常有肌肉感，特別的完美。第2點(diǎn)就是應(yīng)該進(jìn)行手臂的這種拉伸訓(xùn)練，通過拉伸的訓(xùn)練讓手臂的筋骨很好的打開，這樣才能讓...

全文

怎樣鍛煉自己的手臂才能看起來更加粗壯呢？

2個(gè)回答2023-09-09 19:51

首先瞎旅要想我們的手臂看起來粗壯是因?yàn)殡哦^肌的者渣肌肉比較結(jié)實(shí)?？赡ハ拥室宰鲆w向上運(yùn)動(dòng)，這是比較常見的運(yùn)動(dòng)，對握力和臂力都有一定的要求。

怎樣鍛煉，才能讓自己的手臂看起來更加粗壯呢？

1個(gè)回答2023-02-21 19:40

堅(jiān)持每天運(yùn)動(dòng)，可做一些針對手臂訓(xùn)練的運(yùn)動(dòng)，例如：俯臥撐、開合跳、跳繩、平板支撐、舉重等運(yùn)動(dòng)，這些都是對加強(qiáng)手臂肌肉很有效的，堅(jiān)持訓(xùn)練就能塑造手臂肌肉完美曲線。

人為什么得鍛煉才能變強(qiáng)，為什么不一出生就很強(qiáng)壯，請從生物學(xué)角度解釋。

1個(gè)回答2023-06-27 12:20

你把你媽肚子擠爆了？

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