陰陽交替在什么時間

子時,23-1點

陰陽交替分別在一天當(dāng)中的子時（23點-1點）和午時（11點-13點），一年中的冬至和夏至，其中子時和冬至分別是由陰轉(zhuǎn)陽，午時和夏至則是由陽轉(zhuǎn)陰，因為這些時間段的陰陽交替過渡不是很緩和，所以在此時間段都應(yīng)適當(dāng)睡眠以使人體與自然相應(yīng)而得到平穩(wěn)過渡。