失戀很傷心，怎么才能緩解自己的情緒？

失戀都會(huì)傷心，不傷心的不叫愛情，緩解失戀的情緒，那就跟自己的朋友一起玩鬧到天明，不要讓自己處于一個(gè)人的狀態(tài)，因?yàn)檫@樣孤獨(dú)感會(huì)讓你痛不欲生，走出去到熱鬧的人群中，去參加聚會(huì)，卻跟知已閨蜜一起打鬧旅行，讓自己沒有心思去想失戀的事情，讓忙碌填滿自己空洞的心。

愛的越深傷的越深，少一些獨(dú)處的時(shí)間，盡量參加一些集體活動(dòng)，例如：同事聚會(huì)、KTV、家庭聚餐等等，氣氛越活躍越能讓你放松。你也可以找個(gè)閨蜜訴說(shuō)，把自己的痛苦說(shuō)出來(lái)這樣會(huì)舒緩憋在心里的委屈。其實(shí)旅行是最能釋放壓力的一種，看看風(fēng)景體驗(yàn)一下不同的人情風(fēng)土。這樣即長(zhǎng)見識(shí)，又可以讓心跟著風(fēng)景豁然開朗。

不要把悲痛放在首位，多想一些開心的事情，然后把工作做好，爭(zhēng)取上一個(gè)新的層次，忙起來(lái)沒時(shí)間去傷心，空了多學(xué)學(xué)一下自己的工作，下班了找朋友放松一下，過不了多久自然就將悲傷遺忘

失戀后的難過情緒化成工作中的動(dòng)力，把自己全心全意投入到工作中去，讓自己不再有時(shí)間去想。
一定要有沒什么大不了的，讓一切隨風(fēng)而去吧的心態(tài)。