有什么關(guān)于心理學(xué)書(shū)籍，可以調(diào)整控制自己情緒

每次心情不好，要暴躁的時(shí)候，都會(huì)去看貧困地區(qū)，孤兒，病人類似的視頻資料。。。。。看完這些，都會(huì)跟自己說(shuō)：”這么多人都在艱苦掙扎的活著，現(xiàn)在自己身體健康、有吃、有喝、有的住，還作個(gè)屁??！“很多時(shí)候，一些...

這方面比較通俗易懂的書(shū)籍有： 1、《幸福的情緒》（羅伯特 所羅門著）。 國(guó)際情緒研究協(xié)會(huì)主席羅伯特?所羅門為我們打開(kāi)情緒之門，他告訴我們，情緒是通往幸福的道路。一個(gè)從不會(huì)生氣的人與傻子毫無(wú)區(qū)別；...

我們總是與自己的情緒作斗爭(zhēng)，把許多精力用在內(nèi)耗上，如此傷身又傷心，脫離負(fù)面情緒，調(diào)節(jié)一份良好的心態(tài)，書(shū)友們可以從下面幾本書(shū)開(kāi)始： 01《改變，從心開(kāi)始》 一本書(shū)，...

你所說(shuō)的情緒控制其實(shí)就是情緒調(diào)節(jié)，也就是怎么調(diào)節(jié)自己情緒的強(qiáng)度，比如增強(qiáng)積極情緒，弱化消極情緒；還有調(diào)節(jié)情緒的類型，比如將憂愁調(diào)節(jié)為快樂(lè)。 這方面比較通俗易懂的書(shū)籍有： 1、《幸福的情緒》（...

　　教你控制情緒的必看書(shū)籍有哪些呢?下面是我精心為您整理的教你控制情緒的必看書(shū)籍，希望您喜歡! 　　教你控制情緒的必看書(shū)籍 　　01《改變，從心開(kāi)始》 ...

1.避免刺激，轉(zhuǎn)移興奮點(diǎn) 若發(fā)生悲傷、憂愁、憤怒時(shí)，人的大腦皮層常會(huì)出現(xiàn)一個(gè)強(qiáng)烈的興奮灶，如果能有意識(shí)地調(diào)控大腦的興奮與抑制過(guò)程，使興奮灶轉(zhuǎn)換為抑制平和狀態(tài)，則可能保持心理上的平衡，使自己從消極情緒中...

可以通過(guò)看書(shū)學(xué)習(xí)一些控制情緒的方法，但最關(guān)鍵的部分還是在于實(shí)踐，理論學(xué)得再好，不會(huì)應(yīng)用也是白搭，可以在實(shí)際的工作、生活和學(xué)習(xí)中，有意識(shí)地暗示自己，控制好自己的情緒。

一切情緒反應(yīng)，都是受性格支配的。單純控制情緒，往往收不到預(yù)期效果，改變情緒反應(yīng)，需要加強(qiáng)修養(yǎng)，多看書(shū)，多與有檔次的人接觸。性格改善了，情緒反應(yīng)也就健康正常了。

我的建議是可以進(jìn)行故事教育，或者分散他的注意力，讓他做一些安靜的活動(dòng)，然后自己家里人做好表率，該做什么就做什么

家長(zhǎng)幫助孩子管理控制情緒，做好以下幾點(diǎn)： 首先，家長(zhǎng)要做到能尊重和接納孩子。接納自己的孩子與其他孩子的不同，同時(shí)也要尊重孩子的人格——無(wú)論多小的孩子，都有自己獨(dú)立的人格，有自己的見(jiàn)解。所以尊重孩子是對(duì)...