我感覺自己有強迫癥了,大腦中有一些揮之不去的想法,一靜下來又不自覺地想那些事一直困擾我,專家我該咋

2022-12-15 08:35

2個回答
順其自然,不強迫自己去思考,保持一種安靜的狀態(tài),讓你的大腦適當放空一些。最好是學會深呼吸,集中你的注意力關注呼吸,保持一種超然的心態(tài),短暫的不被外界影響。每天經(jīng)常練習就行了
這只是你過去的潛意識或深意識中的想法在作祟
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