高二男生 身高174 體重140 偏胖 怎樣在學校健康減肥 見效能明顯 幫我制定一下早中晚餐內容以

你好，引起兒童肥胖的主要原因大部分還是和不合理的飲食有關，意見在飲食上多加控制以及搭配一定量運動去減效果是最好的也是最健康的。

我產后滿月就減肥了

怎樣有效又健康的減肥，每天堅持鍛煉跑步。在飲食上一定要注意少吃肉和油炸食物。特別晚上一定要少吃飯。

如果你想要減肥減肥，自己有效的減肥的話，你可以自己去運動啊什么的，跑步和運動去健身房里運動，每天早上起床跑步，如果你真的特別想要減肥，最重要的還是要堅持堅持堅持堅持堅持堅持，如果你沒有堅持下去就很難減...

減肥的問題一直是人們所關注的，但是不知道應該如何去減肥，選擇不正確的方法時間長了就會給身體帶來一些影響和傷害。女性經期如何減肥的呢，可以選擇一些減肥的食譜，不僅可以補充營養(yǎng)，還可以起到很好的減肥的效...

當然是運動了，我喝過減肥茶很傷腎

持之以恒的運動.不要我今天想怎么樣就怎么樣.比如每天都能快走一小時.堅持就是勝利.達到健康減肥的目的.又健康的體魄.僅供參考

減肥是個長期且持續(xù)的大工程，每個人的體質不同，減肥的方法和效果也不同。有的用不吃飯來減肥，這個很不科學，不吃飯確實會瘦，但是由于飲食不規(guī)律，時間長了，會引起一些疾病，甚至不可逆。所以減肥一定要科學，...

控制飲食適當鍛煉。管住好自己的嘴巴。養(yǎng)成良好的生活習慣就行了。

親愛的朋友，脂肪的堆積是一個迅速且悄無聲息的過程。但是減掉身上多余脂肪這件事情，其實并沒有那么多捷徑可走。 從長遠意義上講，合理有效且不反彈的減肥，實際上沒有什么所謂偏方可信。 堅定的決心以及能持久...