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多少熱量算高熱量？

2022-05-30 13:23

一個(gè)人一天最多需要多少就夠了？如果要減肥的人呢？高熱量的東西有哪些？巧克力一天做多只能吃多少？熱量算高嗎?

2個(gè)回答

2022-05-30 18:01

你如果愛吃巧克力，你可以選擇無糖黑巧克力，對減肥有輔助作用，正常人每天熱量1200卡路里，如果想減肥，只要小于1200卡路里就可以，每天1000卡路里就可以

2022-05-30 17:12

根據(jù)世界衛(wèi)生組織出版的《熱量和蛋白質(zhì)攝取量》一書,一個(gè)健康的成年女性每天需要攝取1800～1900卡路里的熱量,男性則需要1980～2340卡路里的熱量。其中,蛋白質(zhì)攝取量應(yīng)為人體每日所需熱量的10%～15%；碳水化合物攝取量應(yīng)不少于人體每日所需熱量的 55%；脂肪的攝取量應(yīng)不超過每日所需熱量的30%。此外，每天攝取的鹽不應(yīng)超過6克，膳食纖維每天的攝取量應(yīng)不少于16克。

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1個(gè)回答2022-11-15 15:16

運(yùn)動(dòng)量與運(yùn)動(dòng)時(shí)長還有自然消耗

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你是我日記里最可愛的簡筆畫，在夢幻中邂逅，讓我找到愛你的理由；你是我心目中最美麗的玫瑰花，在現(xiàn)實(shí)中漂流，讓我心甘情愿永遠(yuǎn)為你守候！

每天人體需要攝入多少熱量,熱量是怎么計(jì)算的

3個(gè)回答2022-07-24 17:13

1。男性：身高（cm）－105＝標(biāo)準(zhǔn)體重（kg）女性：身高（cm）－100＝標(biāo)準(zhǔn)體重（kg）， 2。每日能量供給量（kcal）＝標(biāo)準(zhǔn)體重（kg）×單位標(biāo)準(zhǔn)體重能量需要量（kcal/kg）。 3。單位...

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1個(gè)回答2022-12-20 17:01

你到底要表達(dá)什么

炒菜的熱量怎么自己計(jì)算阿

2個(gè)回答2022-09-19 12:26

會增加，因?yàn)槟慵恿擞椭?/div>

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