有什么催眠曲嗎能讓人快速入睡的??有嗎???

失眠分為一般失眠，中度失眠和深度失眠。首先失眠并不可怕，全世界有四分之一的人有睡眠障礙，如果越擔(dān)心和害怕失眠，會(huì)產(chǎn)生焦慮，煩躁，反而使失眠加重；其次，失眠是可以通過(guò)全面調(diào)理而改善的！給你以下建議：1，...

如果心不靜聽(tīng)什么曲子都不易入睡，建議睡覺(jué)前不要過(guò)度亢奮，睡覺(jué)時(shí)什么都別想。像我，睡覺(jué)時(shí)啥都不想，聽(tīng)著很嗨的歌照樣聽(tīng)不完一首就睡著了。。祝你好夢(mèng)！

經(jīng)常性的失眠危害極大，極其容易讓自己的身體產(chǎn)生亞健康。如果想要好的睡眠質(zhì)量，那么就一定要找到好的方法。如果自己的睡眠質(zhì)量長(zhǎng)期不好，自己的生活質(zhì)量會(huì)減低，而且會(huì)導(dǎo)致自己的身體健康發(fā)生很大的變化。所以...

1數(shù)羊 2盡可能的想一些無(wú)聊的東西 3吃安眠藥 4放催眠曲 5讓媽媽給你講故事(估計(jì)你不需要--!) 6喝杯牛奶(很有效的!) 7用溫開(kāi)水=一勺醋別懷疑我噢，絕對(duì)有效 8最簡(jiǎn)單的泡腳，你也可以幾種方法...

1， 睡前充分放松，使用可以調(diào)節(jié)亮度的燈。 2， 下午以后避免攝入咖啡因（包括巧克力），睡前不要吃過(guò)多的東西，牛奶有助于睡眠。 3， 按時(shí)睡覺(jué)（即使前一晚休息不好也應(yīng)按時(shí)起床），不要打盹。 4，...

可以加快睡著的速度

不能,真的催眠要同時(shí)注射少量藥物,沒(méi)可能說(shuō)幾句話就能催眠人

催眠是一種狀態(tài)，似醒非醒的樣子;而睡覺(jué)是有很多階段劃分的，它的某些階段類似一個(gè)催眠狀態(tài)。但是不能說(shuō)催眠就是讓人入睡，因?yàn)?者的概念不同。 催眠的速度因人而異，簡(jiǎn)單說(shuō)，如果一個(gè)人想要被催眠，他可能很快...

睡覺(jué)聽(tīng)音樂(lè)對(duì)身體不好 時(shí)間長(zhǎng)了容易神經(jīng)衰弱

..............你無(wú)聊餓 問(wèn)這個(gè)東西 那你去試下樸什么的(雪之花) 和 邰正宵的(一千零一夜) sara (夏傷) 申智的(獨(dú)自哭泣)注:可能有點(diǎn)鬧.... 還有(后愛(ài))............