如何讓自己變得陽(yáng)光?

第一：
保持良好的心態(tài)，有一句話說“相由心生”，這句話絕對(duì)不是說說的，你的面相上顯現(xiàn)的是你心里所想的。保持良好的心態(tài)的方法是：自信，給自己設(shè)立目標(biāo)，做好每一個(gè)當(dāng)下，把每天都當(dāng)成是新的一天，所以好的心態(tài)是變得更陽(yáng)光的基礎(chǔ)。

第二：
多吃水果蔬菜，為什么說多吃水果蔬菜呢？因?yàn)榇蟛糠值乃卟死锩婧胸S富的維生素C和維生素E，這兩種維生素可以淡化和分解我們臉上的黑色素，并且還會(huì)延緩新的黑色素的生長(zhǎng)，也能防止黑色素沉淀，可以加速黑色素從表皮和細(xì)胞組織排出體外，所以多吃水果蔬菜補(bǔ)充維生素C、E是讓我們變得陽(yáng)光
第三：
早睡早起，因?yàn)樵缢缙鹩欣谛玛惔x，并且有利于血液的循環(huán)，可以保證我們的睡眠質(zhì)量，讓我們的皮膚變得更光滑，在生活中我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，如果我們熬夜，我們的臉會(huì)變得粗糙，甚至?xí)L(zhǎng)痘痘哦！

第一：
保持良好的心態(tài)，有一句話說“相由心生”，這句話絕對(duì)不是說說的，你的面相上顯現(xiàn)的是你心里所想的。保持良好的心態(tài)的方法是：自信，給自己設(shè)立目標(biāo)，做好每一個(gè)當(dāng)下，把每天都當(dāng)成是新的一天，所以好的心態(tài)是變得更陽(yáng)光的基礎(chǔ)。
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第二：
多吃水果蔬菜，為什么說多吃水果蔬菜呢？因?yàn)榇蟛糠值乃卟死锩婧胸S富的維生素C和維生素E，這兩種維生素可以淡化和分解我們臉上的黑色素，并且還會(huì)延緩新的黑色素的生長(zhǎng)，也能防止黑色素沉淀，可以加速黑色素從表皮和細(xì)胞組織排出體外，所以多吃水果蔬菜補(bǔ)充維生素C、E是讓我們變得陽(yáng)光的靈魂。
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第三：
早睡早起，因?yàn)樵缢缙鹩欣谛玛惔x，并且有利于血液的循環(huán)，可以保證我們的睡眠質(zhì)量，讓我們的皮膚變得更光滑，在生活中我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，如果我們熬夜，我們的臉會(huì)變得粗糙，甚至?xí)L(zhǎng)痘痘哦！