很懶該怎么辦？

做好自己的監(jiān)督員，當(dāng)過于懶度、不愿意動(dòng)且無法完成學(xué)習(xí)、工作的時(shí)候要監(jiān)督、督促自己，學(xué)會(huì)今日事今日畢，不能拖延，也不能過于懶惰，當(dāng)積極、努力的完成任務(wù)時(shí)可以給予適當(dāng)?shù)莫?jiǎng)勵(lì)，比如購買喜歡的東西或者獎(jiǎng)勵(lì)吃美食等，當(dāng)出現(xiàn)特別懶惰、沒有辦法完成任務(wù)時(shí)可以給適當(dāng)?shù)膽土P，比如縮短游戲、看電視的時(shí)間或者減少零花錢等。2、及時(shí)轉(zhuǎn)移注意力，讓生活變得豐富多彩，同時(shí)積極的運(yùn)動(dòng)，當(dāng)過于懶散或有自卑、敏感、焦慮、抑郁等負(fù)面情緒的時(shí)候要及時(shí)轉(zhuǎn)移出去，同時(shí)做好應(yīng)該做的事情，也可以做自己感興趣的事情，比如看風(fēng)景、和好朋友聊天、打羽毛球、游泳、跑步等，這些活動(dòng)以及運(yùn)動(dòng)都能夠有效緩解負(fù)面情緒，同時(shí)讓生活變得豐富多彩，這樣才能獲得快樂和幸福的心情，只有自己有非常美好的心情才能更加富有活力、動(dòng)力，以上方法可以選擇適合自己的去做。