心里好難過(guò)很痛苦怎么辦

心里好難過(guò)，很痛苦，一般我們都要把這件事情放開(kāi)一些心情高興一些，不高興不痛苦的話，我們可以找人發(fā)泄一下，也可以到一些跆拳館去也可以去旅旅游散發(fā)散發(fā)心情。找一個(gè)沒(méi)人的地方大喊幾聲也是非常好的一種方法。

如果心情不好，強(qiáng)迫自己心情好是沒(méi)有用的，相反，心情還會(huì)越來(lái)越糟糕，我覺(jué)得換個(gè)環(huán)境或者轉(zhuǎn)移自己的注意力是比較好的方法。讓自己痛哭難過(guò)的事情一時(shí)半會(huì)不會(huì)解決，但是，先讓自己冷靜下來(lái)，轉(zhuǎn)移一下注意力，心情平靜以后，理智思考問(wèn)題，能更好的相通如何解決事情。換一個(gè)環(huán)境也是一樣的道理，暫時(shí)對(duì)當(dāng)前的事情抽離，冷靜下來(lái)，換個(gè)角度，多方面思考解決事情，這個(gè)方法還是很不錯(cuò)的

如果說(shuō)心里好難過(guò)很痛苦，你可以找一個(gè)要好的朋友傾訴一下。好朋友會(huì)幫你姐緩解你的痛苦。這樣你心里的痛苦就好多了。要想想好的地方，不要在痛苦中生活，我們?nèi)说穆猛緵](méi)有一帆風(fēng)順的，難免在人生的旅途上會(huì)有坎坎坷坷，只要自己心放大一點(diǎn)，什么事情都會(huì)過(guò)去的。