適合小白的打籃球基本動(dòng)作技巧都有哪些？

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一、運(yùn)球的技巧 1、運(yùn)球技巧之基本功： 運(yùn)球時(shí)重心要低且要平穩(wěn)，運(yùn)球高度應(yīng)該在腰以下，用眼的余光看著球，防止球砸到腳上。要熟練掌握兩手交叉運(yùn)球，掌心向下拍球，不要反手腕。良好運(yùn)球技巧應(yīng)該是球像“黏”在...

　　行進(jìn)間投籃是籃球投籃技巧的一種方法，是選手在運(yùn)球的過程中做中等距離的投籃時(shí)所用的投籃方式。行進(jìn)間投籃的動(dòng)作方法有很多，一般多在快攻結(jié)束或突破切入籃下時(shí)運(yùn)用。以下是我為你整理的籃球行進(jìn)間投籃的技巧介...

　　三步上籃是最基本、最簡(jiǎn)單的投籃技術(shù)。下面以右手的三步上籃為例說明如何練習(xí)： 從離籃框約3、4米的前方稍偏右處開始，用右手單手朝籃框方向運(yùn)球向前，最后一步用左腳 　　踏出 (并準(zhǔn)備起跳)，...

一、攻守技術(shù) 一:移動(dòng) ____學(xué)習(xí)打籃球,首先要學(xué)會(huì)籃球場(chǎng)上專門的腳步移動(dòng)。怎樣才能在球場(chǎng)上跑得快，停的穩(wěn)呢?這要學(xué)好一種能隨時(shí)啟動(dòng)又不感覺很累的基本站立姿勢(shì)。 1。基本站立姿勢(shì) _...

突破要速度 和自己的技術(shù) 我初3的學(xué)生我是打C的 但我突破能力也不差 告訴你 最好的練突破的方法是沒天跑3KM ...

①背身單打的前提一定是先要到位，一般要位的方法有反跑、V字反跑、繞前。我相信大家經(jīng)常用到的就是繞前。繞前時(shí)大家注意一定要先把對(duì)方的兩只腳卡在后面，這樣你的身體自然就要到位了。 ②球到手后，用自己的腰背...

不知道你的速度怎么樣，如果是加強(qiáng)版的你，那你不好過。如果你速度比他快有2種方法。1：拿球正對(duì)他做投籃假動(dòng)作，如果他靠前封蓋你，他的重心會(huì)抬高。趁機(jī)突破。還有就是離籃筐遠(yuǎn)的地方利用場(chǎng)地的寬度長(zhǎng)度，...

三步上籃的特點(diǎn)和技巧 　　在籃球運(yùn)動(dòng)中，依照籃球規(guī)則而言，是不允許持球隊(duì)員移動(dòng)軸心腳的。一旦持球隊(duì)員移動(dòng)了軸心腳則將被吹走步違例。不過，在眾多籃球技術(shù)中，三步上籃并不包含其中，它是籃球規(guī)則...

才初一最好是不要給自己定死一個(gè)位置了...如果你真喜歡籃球，現(xiàn)在最重要的是練習(xí)基本功，球感、控球技術(shù)、投籃的手型、腳步等等，這才是最重要的，至于你在球場(chǎng)上的表現(xiàn)，都是基本功練到位了水到渠成的事情，...