糖尿病前期的人群該如何運動和控制血糖？

看了你的敘述,得糖尿病兩年,空腹血糖六屬于正常范圍,飯后十三有點偏高。 我建議平時注意飲食調(diào)理,不吃甜食,適當多吃豆制品,平時少吃多餐,一般空腹血糖正常值

糖尿病病人要想控制好血糖，首先降血糖藥不能斷，然后飲食要注意，不能吃含糖量高的食物，水果。還要注意多多鍛煉身體，注意勞逸結(jié)合。

食物療法：（順航優(yōu)品的黑蒜），降血糖，還能軟化血管，增加血管的彈性 降三高 顯著。 　　1、飲食治療是所有糖尿病人需要堅持的治療方法。輕型病例以食療為主即可收到好的效果，中、重型病人，也必須在飲食療法...

吃衛(wèi)膳堂糖秘書膳食復合營養(yǎng)代餐粉就可以了，血糖可以降下來。

對于糖尿病人來說，要少吃多餐，遠離甜食。在日常生活中要注意這幾點來控制血糖：一是少食含糖量高的食物，多吃蔬菜及含糖量低的水果；二是主食盡量吃粗糧；三是要邁開腿，多運動。

管住嘴,放開腿.戒煙戒酒,少吃油膩,吃飯七成飽.飯后一小時活動,微出汗,半上午或半下午可以少吃點水果.堅持下去,就可好轉(zhuǎn).

多吃粗糧之類的東西 戒酒實在忍不住要喝就喝干紅

苦瓜南瓜含纖維素高的蔬菜都可以.不要喝稀飯,稀飯引起餐后血糖立即升高.

得了糖尿病一定要配合醫(yī)生治療。第一是調(diào)整飲食，第二是堅持運動，第三是吃藥降糖，第四是進行胰島素注射，第五是時刻監(jiān)測血糖。

這樣的情況下一定要去內(nèi)分泌科，去找專業(yè)的醫(yī)生，根據(jù)血糖的情況制定一套具體的治療方案。以及平時一定要控制好飲食，將每天總的熱量要控制好，還需要配合一些運動和鍛煉，少吃一些碳水化合物，因為這個升糖指數(shù)非常...