香干炒芹菜的做法?

2022-12-02 03:20

3個回答

芹菜去筋后折成小段,香干、蒜、干辣椒洗凈。

2.香干切粗絲、蒜切片、干辣椒切 段。

3.鍋里水燒開,放入香干焯水。

4.撈出控干水備用。

5.熱鍋冷油,放入蒜片、干辣椒段炒出香味。

6.倒入香芹炒七八分熟。

7.倒入香干翻炒,加入白糖、胡椒粉、生抽炒勻入味。

8.加鹽、味精翻炒均勻。

9.盛盤。

材料

芹菜,豆干,干紅辣椒2個,老姜兩片,鹽,色拉油

做法

1.芹菜洗凈切條;豆干頭天晚上用水泡上,第二天拿出用清水沖洗,然后切片、切條均可;干辣椒切小段、姜切細(xì)條。

2.炒鍋倒油,油溫?zé)嵯露垢尚』鹇础?/p>

3.豆干稍煎(炒)后,將干辣椒段、姜一起放進(jìn)去略炒。

4.再將芹菜段倒入鍋中,大火快炒,加適量鹽調(diào)味,炒至芹菜熟了即可。

主料:芹菜200克,

輔料:豆腐干100克,

調(diào)料:鹽3克,味精2克,花椒3克,姜汁10克,姜5克,白砂糖2克,豌豆淀粉5克,花生油30克

做法

1.豆腐干切條,芹菜切段,入沸水鍋中焯一下?lián)瞥觯?/p>

2.花椒泡熱水制成花椒水;

3.鍋內(nèi)加花生油燒熱,放入姜絲熗鍋,入豆腐干炒透;

4.再下入芹菜段及其他調(diào)料,旺火炒至嫩熟;

5.加味精,勾薄芡,淋明油,出鍋裝盤。

主料
芹菜350克
香干6塊
花椒2克
小蔥1棵
姜2片
紅椒半個
雞精1克
生抽5克
花生油20克
輔料
鹽適量

首先備齊所有的食材,芹菜把葉摘掉后洗凈。洗凈的芹菜,用刀切成段,蔥姜切絲。把香干和紅椒沖洗干凈后,用刀切成細(xì)條。鍋中倒入適量的清水燒開后,加入少許鹽,把芹菜進(jìn)行焯水,看見芹菜變色撈出過冷水后瀝干。另起鍋燒熱,倒入花生油燒至六成熱時,小火慢慢炸香花椒,把花椒撈出不用。這個時候大火爆香蔥姜絲。再放入香干,大火翻炒均勻。加入生抽調(diào)味調(diào)色。大火繼續(xù)翻炒均勻。加入焯水的芹菜和紅椒絲。根據(jù)個人口味,加入適量的鹽調(diào)味。再加入雞精增加口感。大火繼續(xù)快速翻炒1分鐘左右。把所有的食材翻炒均勻,紅椒變軟即可關(guān)火。
需要焯水的蔬菜

1. 像菠菜、竹筍、茭白等含草酸較多的蔬菜也最好焯一下,因?yàn)椴菟嵩谀c道內(nèi)與鈣結(jié)合成難吸收的草酸鈣,干擾人體對鈣的吸收;
2. 含硫代葡萄糖甙的蔬菜;大頭菜等芥菜類的蔬菜含有硫代葡萄糖甙,用水焯一下后,水解后生成揮發(fā)性芥子油,味道更好,且能促進(jìn)消化吸收;
3. 而像馬齒莧之類的野菜,焯水后能徹底去除塵土和小蟲,還能防止過敏;
4. 十字花科蔬菜,如西蘭花、菜花等焯過后口感更好,它們含有豐富的纖維素也更容易消化;
5. 含有秋水仙堿的黃花菜,人體攝入秋水仙堿后,會在人體組織內(nèi)被氧化,生成二秋水仙堿。而二秋水仙堿是一種劇毒物質(zhì),可毒害人體胃腸道、泌尿系統(tǒng),嚴(yán)重威脅健康。一個成年人如果一次食入鮮黃花菜50~100g即可引起中毒。
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芹菜香干怎么炒入味,網(wǎng)上點(diǎn)擊查一下這種的芹菜香干,如果制作過程的才入味,口感特別好。