如何催眠自己讓自己自信？

閉上眼睛，??搓臉部兩分鐘，直到你的?部發(fā)熱。然后讓?指?個?個的移去。

要注意，?定要?個?個按順序做，可以從左?開始，也可以從右?開始。知道你能夠看到臉的全部。

這時你能夠發(fā)現(xiàn)什么？我想你?定能夠看到?個信???的??。

這是?個簡單的?我催眠練習。它對于?我激勵，提升??的??狀態(tài)，乃?信?都很有好處。如果你經(jīng)常這樣做，我相信你?定可以很快的從疲憊中擺脫出來，獲得?種積極健康的?活狀態(tài)。