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每天睡幾個(gè)小時(shí)才健康？

2022-11-26 21:19

3個(gè)回答

2022-11-27 02:08

每天應(yīng)該睡幾個(gè)小時(shí)？
成年人正常情況下，應(yīng)該保持8小時(shí)睡眠左右，中午的午休20分鐘就已足夠。
正常的睡眠時(shí)間是成年人8小時(shí)，兒童更多一些，超過10h，老年人由于衰老各方面影響，稍微少一點(diǎn)，有6小時(shí)左右。
嬰兒更多一點(diǎn)。

2022-11-27 01:00

親，你好：人每天需要睡7~8個(gè)小時(shí)才算正常。這樣人各種機(jī)能才能恢復(fù)。

2022-11-27 00:01

要看年齡的，正常的成年人6到8個(gè)小時(shí)夠了

1個(gè)回答2024-03-09 17:42

一般情況下能寶寶跟大人的作息時(shí)間都是一樣的，都應(yīng)該是晚上八點(diǎn)的時(shí)候睡覺，然后早上呢，一般情況下都是六點(diǎn)的時(shí)候就起來就可以了，跟大人的作息時(shí)間是一摸一樣的

最健康的睡姿是什么？

2個(gè)回答2022-10-06 05:37

朋友：你好。最健康（你所希望）的睡姿：右側(cè)臥，右腿微彎，左腿放在右腿上、伸直；右手彎曲放于臉附近；左手自然的放在身體上。這是理想的，也是你所希望的。實(shí)際上，人在一夜間睡覺中，不自覺的翻身2...

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什么睡姿最健康？

1個(gè)回答2022-10-31 03:10

如果你沒有什么特殊情況，建議多使用護(hù)脊床墊，采用仰臥和平躺的方法，護(hù)脊床墊頭部是斜的，請(qǐng)參考。

什么睡姿最健康？

2個(gè)回答2022-11-22 03:26

一般認(rèn)為是右側(cè)臥,但我認(rèn)為要根據(jù)個(gè)人情況

什么是健康睡眠？

1個(gè)回答2022-12-21 11:47

日落而息，日出而作?；蛘咴缢缙稹?/div>

小學(xué)生的睡眠健康（長(zhǎng)長(zhǎng)長(zhǎng)，一定要很長(zhǎng)）

1個(gè)回答2024-02-12 07:20

小孩子應(yīng)該多睡，個(gè)人認(rèn)為睡十個(gè)小時(shí)適宜，這樣有利于健康成長(zhǎng)，應(yīng)該在晚十點(diǎn)之前睡，因?yàn)橛袌?bào)道說，晚十一點(diǎn)到次日凌晨一點(diǎn)之間是生長(zhǎng)激素分泌旺盛的時(shí)候，如果這時(shí)不休息，會(huì)影響小孩的生長(zhǎng)發(fā)育。

《健康睡眠快樂成長(zhǎng)》

1個(gè)回答2024-06-09 22:34

去淘寶網(wǎng)淘啊?

什么是健康睡眠？

1個(gè)回答2022-09-14 02:16

健康睡眠　睡眠還包括了:生理狀況的復(fù)原調(diào)節(jié)生理的內(nèi)分泌系統(tǒng)調(diào)節(jié)生理時(shí)鐘記憶系統(tǒng).健康的睡眠是讓我們?cè)谇逍训臅r(shí)刻保持最佳的狀況。怎樣睡覺才健康。人最佳的睡眠時(shí)間是：小孩10個(gè)小時(shí)，成年人7個(gè)小時(shí)。如...

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小學(xué)生健康睡眠內(nèi)容是什么？

1個(gè)回答2024-02-14 19:01

必要睡眠時(shí)間：小學(xué)生每天睡眠時(shí)間應(yīng)達(dá)到10小時(shí)。學(xué)校作息時(shí)間：小學(xué)上午上課時(shí)間一般不早于8:20，有條件的應(yīng)保障必要午休時(shí)間。就寢時(shí)間：小學(xué)生一般不晚于21:20。小知識(shí) 1、睡...

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《健康睡眠快樂成長(zhǎng)》全部?jī)?nèi)容

1個(gè)回答2024-03-02 02:52

《健康睡眠，快樂成長(zhǎng)》的主要內(nèi)容包括選擇睡眠姿勢(shì)看疲勞，睡眠姿態(tài)式樣，如何利用睡眠姿勢(shì)促進(jìn)身高增長(zhǎng)，身高增長(zhǎng)與睡眠四方面。主要講述了睡眠姿勢(shì)、姿態(tài)促進(jìn)身高增長(zhǎng)，長(zhǎng)伸感，選用睡眠姿態(tài)，睡眠姿勢(shì)練習(xí)，右側(cè)...

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