每天睡幾個(gè)小時(shí)才健康？

每天應(yīng)該睡幾個(gè)小時(shí)？
成年人正常情況下，應(yīng)該保持8小時(shí)睡眠左右，中午的午休20分鐘就已足夠。
正常的睡眠時(shí)間是成年人8小時(shí)，兒童更多一些，超過10h，老年人由于衰老各方面影響，稍微少一點(diǎn)，有6小時(shí)左右。
嬰兒更多一點(diǎn)。

要看年齡的，正常的成年人6到8個(gè)小時(shí)夠了