如何才能不怨人（轉(zhuǎn)）

不怨人的關(guān)鍵點(diǎn)是在“怨”字上，而不是所怨的對(duì)象上。怨別人是怨，其實(shí)怨自己也是怨，怨別人與怨自己的結(jié)果是同樣的，因?yàn)閯e人是人，而自己也是人。
怨是一種負(fù)面情緒，不怨人的關(guān)鍵點(diǎn)就在于不要起“怨”這種負(fù)面情緒。
推而廣之，怒恨惱煩是與怨同一配伍的負(fù)面情緒，其關(guān)鍵中的關(guān)鍵亦并不是情緒所針對(duì)的對(duì)象，而是這種情緒本身。這種情緒有時(shí)是對(duì)外攻擊的，也就是針對(duì)別人的，該種情況比較容易發(fā)現(xiàn)和改正。另種情況是比較隱蔽的，那就是對(duì)內(nèi)攻擊的，是針對(duì)自己的，這種情況是很容易被忽視而不覺的。
所以，要做到真正的不怨人，需要清楚的覺察到自己的心理情緒活動(dòng)，并清楚的覺察到它們的攻擊針對(duì)的方向，還要看清楚自己所起的“怨”的情緒，并深刻的知道這種情緒給自己所帶來的危害。