尹正說女孩子減肥時一定不能斷碳水，他為什么這么說？

尹正自從4月份開始一直都在進(jìn)行減肥，而他確實(shí)是我們?nèi)庋劭梢姷氖萘讼氯?。尹正的減肥方法相對于來說還是比較健康的，除了一些大油大鹽的東西不能吃，他也是會盡可能的維持自己所需要的任何營養(yǎng)。而現(xiàn)在有很多的女...

不靠譜。因為運(yùn)動才是減肥最好的方式，而且碳水的含熱量其實(shí)不低，所以我覺得不靠譜。

第1點(diǎn)不吃碳水那么肯定減肥，是非常錯誤的，人體無法吸收碳水，就是缺少營養(yǎng)和能量，這個時候代謝很慢，就會讓你減肥失敗，第2點(diǎn)就是減肥的過程中一定要飲食均衡，不要光吃一種食物，這樣會營養(yǎng)不良。

不靠譜，要是選擇不吃主食減肥，除非一輩子都吃主食了，這樣做顯然是不靠譜的，所以想要減肥最好是多多運(yùn)動。

減肥千萬不能過度節(jié)食，特別是主食碳水，我們千萬不能不吃，只能說盡量少吃。一定要科學(xué)合理的控制飲食。平時多運(yùn)動，少吃油膩食物，少食多餐，多吃蔬菜。

如果斷了碳水化合物的話，會讓整個人沒有精神，提供不了充足的熱量，而且有可能因為低糖的原因昏撅過去。

相信很多人都認(rèn)識減肥達(dá)人尹正，他吃胖了很多但是每次都能能因為減肥上熱搜，可是每次經(jīng)常都以失敗告終，但是一次又一次的減肥每次又會反彈，在經(jīng)歷好多次的減肥以后，這一次又以‘’無效減肥‘’上了熱搜，那什么...

進(jìn)行低碳飲食對于減肥和保持身體健康是有益處的。如果本身飲食結(jié)構(gòu)合理卻還想為了減肥而低碳飲食，可能只會適得其反。 低碳飲食，就是低碳水化合物，主要注重嚴(yán)格地限制碳水化合物的消耗量，增加蛋白質(zhì)和脂肪的...

低碳減肥，少吃碳水化合物類主食。雖然蛋白質(zhì)，碳水化合物和脂肪等主食，都是以碳元素為骨架，屬于含碳食品，不過減肥時所說的低碳，是指的低碳水化合物飲食。每天的三餐中，如果饅頭，粉條，大米等以碳水化合物為主...

低碳減肥實(shí)際上是指的少吃碳水化合物類主食。雖然蛋白質(zhì)，碳水化合物和脂肪等主食，都是以碳元素為骨架，屬于含碳食品，不過減肥時所說的低碳，是指的低碳水化合物飲食。每天的三餐中，如果饅頭，粉條，大米等以碳水...