談?wù)勅绾慰朔щy的方法

遇到困難挫折時(shí)，克服它們需要具備以下四個(gè)素質(zhì)：
1、擁有成長(zhǎng)型思維。人在面對(duì)競(jìng)爭(zhēng)、失敗、挫折時(shí)，會(huì)有不同的反應(yīng)?？_爾·德韋克把一個(gè)人的思維模式分為成長(zhǎng)型和固定型：固定心態(tài)的人認(rèn)為我們的智力水平在出生時(shí)就定型了，很難通過(guò)后天改變，遭遇失敗的時(shí)候他們也會(huì)自我懷疑；而成長(zhǎng)心態(tài)的人相信自己的智力可以通過(guò)后天改變，所以他們?cè)敢飧鲃?dòng)地學(xué)習(xí)，面對(duì)失敗的時(shí)候也會(huì)重新調(diào)整心態(tài)，嘗試不同的策略。比如對(duì)于閱讀能力差的人來(lái)說(shuō)，固定心態(tài)的人會(huì)覺得自己的閱讀能力就這樣了，沒辦法改變、提升了，從而自暴自棄；但成長(zhǎng)心態(tài)的人卻會(huì)主動(dòng)地去尋找方法練習(xí)，比如學(xué)習(xí)“精英特快速閱讀的技能”，從而讓自己的閱讀學(xué)習(xí)能力得到鍛煉提升。
2、懂得刻意練習(xí)。專家不是天生的，安德斯·艾利克森指出，想要成為某個(gè)領(lǐng)域的專家，平均要在那個(gè)領(lǐng)域投入一萬(wàn)小時(shí)，或者十年的練習(xí)時(shí)間，而其中的佼佼者，把大部分時(shí)間都花在“刻意練習(xí)”上?？桃饩毩?xí)不是簡(jiǎn)單地反復(fù)做一件事，它是以目標(biāo)為導(dǎo)向，有針對(duì)性的練習(xí)，不斷超越自己現(xiàn)有的水平；在練習(xí)的過(guò)程中，練習(xí)者要思考如何進(jìn)步，不斷嘗試，才能積累大量心智模型經(jīng)驗(yàn)，知道如何應(yīng)對(duì)復(fù)雜情況，一次比一次好；刻意練習(xí)能在老師或教練的指導(dǎo)下進(jìn)行更好，他們可以提供準(zhǔn)確的反饋，幫助學(xué)習(xí)者找到需要提高的環(huán)節(jié)。
3、學(xué)會(huì)定期思考。懂得自我思考，是自我改變的開始。我對(duì)現(xiàn)在的學(xué)習(xí)、工作和生活滿意嗎；我能不能做得更好，我怎么才能做得更好......如果當(dāng)下的生活不是你想要的，那你就需要改變自己的生活、工作模式，如果改變這些都拯救不了你，那么你就應(yīng)該想辦法讓自己跨上一個(gè)更大的臺(tái)階，比如讀一個(gè)新的學(xué)位、考一個(gè)新證書、換一個(gè)新工作等等。如果你既不知道自己想干什么、該干什么，又特別迷茫，那你就應(yīng)該把自己手上的事情做好，然后多讀書，書籍會(huì)給你答案。
4、能夠自我驅(qū)動(dòng)。自律不是逼迫自己去習(xí)慣做自己本身不想做的事，自律的人是因?yàn)樗麄兊乃季S模式，他們對(duì)世界的認(rèn)知，他們看待問(wèn)題的角度等一些內(nèi)在因素的驅(qū)動(dòng)。自律是你在找到了自己的目標(biāo)，你有了屬于自己的動(dòng)力之后的一種表現(xiàn)。其本質(zhì)的問(wèn)題還是在于你要如何找到自己的動(dòng)力，如何找到自己的目標(biāo)。方法其實(shí)就三個(gè)字“多嘗試”，去接觸更多的新鮮事物，感受不同狀態(tài)下你內(nèi)心的聲音，擴(kuò)大你對(duì)現(xiàn)實(shí)的認(rèn)知層面。