我脾氣很暴躁，喜歡摔東西捶墻，我該怎么辦，我感覺(jué)我的暴脾氣根本無(wú)法控制??！

注意力轉(zhuǎn)移：當(dāng)有某件事情令你心情很不爽，特別想發(fā)火的時(shí)候，盡量的克制自己不要想這件事情，將自己的注意力轉(zhuǎn)移到能夠令自己心情愉悅的事情上，比如聽聽音樂(lè)，這樣也可以有效的控制暴躁脾氣的爆發(fā)。

人都會(huì)有一些焦慮情緒，但是你根本無(wú)法控制自己的情緒，首先你應(yīng)該學(xué)會(huì)自己控制自己一下，如果是心理方面的原因，還是尋求心理醫(yī)生的幫助。因?yàn)槿嗽诿鎸?duì)壓力的時(shí)候，容易產(chǎn)生心理問(wèn)題。
如果實(shí)在控制不住自己，去正規(guī)的醫(yī)院，心理科去看看。

我有時(shí)候也會(huì)像你這樣，每個(gè)人的性格不同所以性格也不同，不要把不好的情緒堆積起來(lái)，慢慢來(lái)，心情不好的時(shí)候就去吃自己愛吃的東西喝聽自己喜歡的歌，學(xué)會(huì)放松自己的心情和壓力