咽炎可以跑步運動嗎

咽炎可以跑步是肯定的。因為咽炎是一種慢性疾病。首先您可以在飲食上調(diào)理，多吃蔬菜水果，再者配茶飲，如生津潤肺的茶，女貞子加麥冬和灸甘草；二是跑步時要調(diào)整呼吸，利用太極運動的呼吸方法，舌頂上顎，鼻呼鼻吸，或者練習(xí)達(dá)到吸-呼都不過喉的腹式呼吸，慢、緩、細(xì)、勻。這樣對咽部和氣管負(fù)擔(dān)小。