現(xiàn)在年輕人越來越難入眠，年輕人睡不好的根本原因是什么？

第一，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。每天固定時間休息，固定時間起床。 第二，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。睡前不要吃食物。晚餐最好早點吃，距離睡覺時間可以長一些。 第三，學(xué)會自我調(diào)節(jié)壓力。如果生活或工作中有很多煩心事，或...

老人今年多大了

夢中的婚禮 琴之翼 時空無影手 童年的回憶 水邊的阿迪麗娜 致愛麗絲 殤 大提琴版 無法開口 大提琴版 這些是個人比較喜歡的~

夏天的風(fēng) 作詞：天天 作曲：周杰倫 演唱：溫嵐 七月的風(fēng)懶懶的 連云都變熱熱的 不久后天悶悶的 一陣午后雨下過 氣溫 爬升到無法再忍受 索性閉上了雙眼 讓想象任意改變 場景兩個人一起散著步 我的臉也...

聽令自己陶醉的音樂會讓腦子放空，容易睡

班得瑞樂團的輕音樂不錯，取材于自然，屬于有點超脫和原始詩性的那種。 著名的有《月光》，《春水》，《童年》，《水印》等等，網(wǎng)上就可找到，如果要全點的可以買專輯。 另外一些影視輕音樂也可以啊，例如《十...

你好，根據(jù)你的簡述，你的情況注意避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,并注意改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦興奮狀態(tài) 白天加強鍛煉,在身體比較疲乏的情況下一般會比較好睡一點.首先改善睡眠再說啊。 建議除注意...

班得瑞樂團的輕音樂不錯，取材于自然，屬于有點超脫和原始詩性的那種。著名的有《月光》，《春水》，《童年》，《水印》等等，網(wǎng)上就可找到，如果要全點的可以買專輯。另外一些影視輕音樂也可以啊，例如《十分愛》，...

可以找一下關(guān)于磁療的音樂中的《山水情》我聽過還行。

找下關(guān)于磁療音樂《山水情》我聽過還行